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Gokhale℠ Moment: Stacksitting con le spalle dietro di te!

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Commenti

Ho visto il video e mi è piaciuto perché mi ha dato le opzioni che mi mostrano come si usa tutto il corpo, compresi i piedi. Ho avuto problemi seduto con il sedere indietro e non spaziatura miei piedi per tenere il mio dritto parte superiore del corpo. Passo ora mettere i miei piedi come avete fatto.

Quando cammino, a volte mi sento come se la mia schiena è rotto e non posso tenere il mio corpo in posizione verticale. Con la mia 97th compleanno la prossima settimana, si può consigliare qualsiasi esercizi, o qualsiasi altra cosa? 

Grazie,

Punto

Congratulazioni per raggiungere la veneranda età di 97! E complimenti che si continua a lavorare sulle underpninnings di buona salute. Per suggerimenti su come camminare più eretta, mi consiglia di utilizzare i glutei con forza. Questa presentazione - Camminare in questo modo - Che ho dato a pochi anni fa dovrebbe essere utile. In bocca al lupo! 

Mi è piaciuta la chiarezza nel video! Hai un video di "Come stare in piedi"? Se è così, posso chiederti di inviarmelo.

Grazie.

Gul Malani

In piedi è difficile da insegnare, anche le mani su. Nella lezione 3 del nostro corso Fondamenti Metodo Gokhale, quando abbiamo presentiamo in piedi, la gente sente simile alla scimmia e dobbiamo mostrare loro il loro riflesso in uno specchio, o di una rapida istantanea della loro posizione, per convincerli che sembrano perfettamente normali - e in realtà meglio del solito. 

Inizia seguendo le istruzioni passo passo nel libro e nel DVD stando in piedi davanti a uno specchio. Consiglio il gong a uno dei seminari gratuiti del nostro insegnante e, soprattutto, a iscriverti a una consulenza iniziale o al nostro corso Gokhale Method Foundations.  

Grazie, questo mi aiuta a verificare che ho capito correttamente il tuo libro! Alcuni posti sono più facili da fare in altri, per un posto che non ha la mia panca per pianoforte funziona bene per questo.

Ho una domanda su questo legato ai miei rotoli di shouler, personalmente quando mi ricopro le spalle con le spalle (i miei rifiuti), mi chiedevo se sarebbe stato meglio mettere le mie mani nelle mie tasche posteriori perché poi le mie spalle sono inferiore. Questa sarebbe la posizione corretta per le mie braccia e le mie spalle dopo il lancio? 

Grazie in anticipo,