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Gokhale℠ Moment: Hair Pull

Gokhale Moment: tirare i capelli

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Commenti

Ho davvero apprezzato queste semplici pratiche per migliorare la postura e il comfort!

Sono contento che questo è utile a voi!

Ciao Ester,

 

Questo video mi descrive perfettamente. Mi è stato detto da un chiropratico che ho un "collo dritto", il che significa che il mio collo è sempre in avanti molto più di quanto dovrebbe essere. Quando sono disteso sul pavimento, la mia testa è in una posizione tale che se guardo dritto davanti a me con gli occhi, non guardo il soffitto direttamente sopra di me, ma il soffitto diversi piedi "sopra" dove dovrei guardare . Hai idee o consigli su come (o anche se) questo può essere corretto? Penso che sia successo da quando ero bambino e ho passato molto tempo in piedi sulla mia testa.

 

Grazie!

Lavorare lentamente e costantemente nel modo questo video insegna. Una componente molto importante per arrivare a una buona architettura di default per il nostro collo è di lavorare con il bacino. Il bacino è il fondamento su cui il resto della colonna vertebrale, compreso il collo, pile.