Il metodo Gokhale, sviluppato da Esther Gokhale, è apparentemente semplice. È fisico ed è diretto e, per la maggior parte, richiede la ripetizione e la pratica per sostituire il vecchio con il nuovo. Ho avuto la fortuna di incontrare Esther subito dopo aver iniziato a provare dolore ai nervi. Gli esercizi appresi nel corso delle Fondazioni sono stati immediatamente utili, riducendo il dolore nervoso fino al punto di fuga e migliorando il mio equilibrio e la mia sicurezza. Il metodo Gokhale premia i suoi praticanti. Lo consiglio vivamente.
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