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Testimonianza di Grace Nix su Kathleen O'Donohue

Imparare il metodo Gokhale attraverso il corso Fondamenti del metodo Gokhale è stato fondamentale per ottenere il controllo della postura e della tensione e del dolore nella parte superiore della schiena, delle spalle e del collo. Come studente di lunga data e qualcuno che usa la tecnologia, è troppo facile perdere la consapevolezza della postura e cadere in abitudini posturali dolorose e tese. E come attore, ho sempre pensato che la mia postura mi trattenesse dall'incarnare certi personaggi. Quando i registi e gli istruttori di yoga mi davano appunti sulla mia postura, in qualche modo le correzioni non si bloccavano e non riuscivo a capire perché. 

 

Il metodo Gokhale ha superato ogni altro metodo di correzione della postura che ho provato. Questo metodo perfezionato mi ha insegnato a correggere le posizioni della colonna vertebrale e della gabbia toracica che non sapevo nemmeno potessero causare dolore alla schiena e alle spalle! Ora, se noto che sono curvo, o seduto o in piedi in modo doloroso, posso correggerlo immediatamente. È come se un grande fardello si sollevasse dalle mie spalle ogni volta che uso le tecniche che ho imparato durante il corso. Le aree di tensione nelle spalle e nella schiena cadono. Più uso le tecniche, più sono naturali. Usando una postura corretta, mi sento più leggero, più energico, più forte, più calmo e più capace di concentrarmi. Non sapevo che camminare potesse essere così bello! O seduto o in piedi! E ho guadagnato almeno un pollice di altezza nel corso della lezione.

 

Questo è tutto grazie alla mia insegnante, Kathleen O'Donohue. Ha condotto ogni sessione con pazienza e tenacia. Ad ogni domanda che avevo, lei ha risposto nel corso della lezione. Ogni volta che lottavo con un esercizio o un aspetto del metodo, le mie preoccupazioni e le mie domande venivano gestite con la massima gentilezza e cura. Ha fatto in modo che comprendessi appieno le tecniche e ne trassi beneficio. Quattro mesi dopo, continuo a incorporare le lezioni che mi ha insegnato. Sono sicuro che Kathleen porti un livello insolito di attenzione e cura a ogni studente con cui lavora. Se soffri di mal di schiena o hai difficoltà a mantenere una postura alta e forte, consiglio vivamente di imparare il Metodo Gokhale da Kathleen.

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Testimonial Autore: 

Grace Nix; studente, attore e regista; San Francisco, CA

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