Esercizio di Gokhale è un programma quotidiano ospitato da Esther Gokhale per aiutarti a fare esercizio in modo più efficace senza infortuni. Utilizza la danza, la musica, l'arte, la cultura e un filtro del metodo Gokhale per aumentare la tua energia ogni giorno.
Solo $ 29.95 al mese o $ 299.00 all'anno
L'abbonamento può essere annullato in qualsiasi momento.
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1-2-3 Muoviti con Esther è la prima offerta nel suo genere aperta al pubblico. Ogni sessione è composta da 1 Principio, 2 Movimenti o Esercizi e 3 Immagini - da cui il titolo 1-2-3 Move with Esther.
Formato:
- 15 minuti di pre-sessione di ballo con Esther Gokhale
- Sessione di 13 min con Esther Gokhale
- 13 minuti di domande e risposte con un insegnante del metodo Gokhale
Il programma è progettato per deliziarti e infondere nella tua vita una spinta di gioia mentre ti aiuta a fare esercizio senza infortuni. Ogni sessione dal vivo inizia con una sessione di ballo in forma libera ogni giorno alle 9:45, ora del Pacifico, ed è ospitata da Esther Gokhale e da ospiti speciali. Se per qualche motivo perdi la sessione dal vivo, può essere visualizzato per 23 ore dopo l'evento dal vivo.
Gokhale Fitness con Eric è un programma di fitness di 25 minuti tenuto dall'insegnante qualificato del Metodo Gokhale e dall'istruttore di arti marziali Eric Fernandez. Gokhale Fitness with Eric si svolge 6 giorni a settimana ed è come avere un personal trainer che utilizza un filtro Metodo Gokhale.
- Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 7:7 alle 25:XNUMX (ora del Pacifico)
- Martedì, giovedì, sabato dalle 3:3 alle 25:XNUMX (ora del Pacifico)
Se non sei in grado di partecipare alle sessioni live, puoi sempre guardare i replay dei programmi giornalieri, inclusa la festa da ballo, sul nostro sito fino a quando non viene pubblicata la trasmissione successiva.
Ecco un'anteprima GRATUITA:
Riceverai anche abbonamenti alle nostre newsletter sull'atteggiamento positivo e nella tua area che supportano il tuo viaggio verso una postura sana e uno stile di vita senza dolore ™. Ti tengono anche aggiornato con seminari online gratuiti e altre offerte del metodo Gokhale.
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If you are a Alum del Metodo Gokhale e abbonato all'università online riceverai Gokhale Exercise (1-2-3 Move with Esther + Gokhale Fitness with Eric) come parte del tuo abbonamento alla Online University e avrai il vantaggio aggiuntivo di un Q&A dal vivo con Esther dopo la sessione.