fbpx Laboratorio online gratuito - Introduzione al metodo Gokhale e vivente senza dolore | Gokhale Method® - Primal Posture ™ per una vita senza dolore
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Workshop gratuito online - un'introduzione al metodo Gokhale e al dolore senza vita

La registrazione è chiuso per questo evento

dettagli dell'evento

  • Novembre 21, 2020
  • 10: 00 AM - 11: 00 AM
  • Sedili disponibili: aperto

Descrizione evento

(ri) -Impara Primal Posture ™

In questo seminario gratuito di 1 ora, inizierai a imparare il perché e il come del Metodo Gokhale. Molti workshop cominciano mostrando come allungare. Questo è un modo di sedersi indietro in un sedile e darti una trazione dolce, che facilita la compressione nella colonna vertebrale e tira stretti o spasimi muscoli posteriori.

In questo breve periodo di tempo, sarai introdotto con tecniche che ti permetteranno di:

  • Ridurre o eliminare il dolore alla schiena, al collo, al muscolo e alle articolazioni
  • Prevenire muscolare e degenerazione articolare e lesioni
  • Aumenta la tua energia, resistenza e flessibilità
  • Ridurre lo stress e migliorare il tuo aspetto

Gli effetti sono spesso immediati e durano tutta la vita. Per partecipare alla lezione online, avrai bisogno di un computer con accesso a Internet. Inoltre, tieni un asciugamano nelle vicinanze per la pratica dello stretching.

Il tuo insegnante

Julie Johnson
[email protected]
+ 49 (0) 174 820 2437

Se vuoi che 1995 lasci il gebürtige britannico Julie Johnson in Germania. In Großbritannien hat sie zunächst Germanistik studiert und ihr Studium dann mit einen Master in Japanese Studies abgeschlossen. 2016 suchte sie nach einer Lösung für ihre Rückenschmerzen. Con un intenso allenamento fisico, come tutti i tipi di fitness, le cose da fare come tutte le volte che hai bisogno di un Rückenschmerzen e War Ursache von Taubheit in Armen und Beinen. Schlussendlich musste sie die Sportstunden, die sie so liebte, aufgeben. 

Ihre Yogalehrerin brachte sie auf eine andere Spur, als sie eines Tages sagte: "Wenn ihr die im Yoga geübte Achtsamkeit in Haltung und Bewegung nicht in den Alltag übertragt, erwartet Ihr sehr viel von Eurer Yoga-Stunde, wennie Ihr den alle, s Schmerzen. “Weitergehende Recherchen zum Thema Körperhaltung brachte Julie auf Esther Gokhales Buch Nie wieder Rückenschmerzen. Kurz nachdem sie begonnen hatte, die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen, machten sich erste Verbesserungen bemerkbar. Julie verstand, dass ihre Haltungs- und Bewegungsmuster die Schmerzen verursachten. Die Veränderung ihrer Haltung war also der Schlüssel, wieder aktiv zu werden. Nach dem Grundlagenkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen vollständig. Im Sommer 2019 flog Julie nach Palo Alto, um sich bei Esther Gokhale come Lehrerin ausbilden zu lassen.

Sie liebt es zu unterrichten und hat große Freude daran, with Wissen über die Gokhale-Methode zu teilen und andere a dem dem Weg zu begleiten, in thehrem Körper wieder wohlzufühlen. Julie unterrichtet auf Deutsch and Englisch und ist nach Absprache gerne bereit, Kurse in anderen Städten zu geben.

Julie genießt eine erfolgreiche, internationale Karriere bei einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist glücklich verheiratet und Mutter von erwachsenen Zwillingen. In ihrer Freizeit macht sie QiGong, wandert gerne und macht im Fitnessstudio wieder intensiv Sport - die Übungen weiß sie inzwischen anzupassen. Außerdem spielt sie Klavier und cantt in einem Chor.

 

Nata e istruita nel Regno Unito, Julie ha conseguito una laurea in studi tedeschi e un master in studi giapponesi. Vive in Germania dal 1995. 

Julie ha scoperto il metodo Gokhale in 2016 mentre cercava una soluzione al suo mal di schiena di vecchia data. L'intensa routine di fitness che aveva sviluppato per far fronte alla sua storia di problemi alla schiena è gradualmente cambiata dall'essere utile a causare dolore lancinante accompagnato da intorpidimento delle braccia e delle gambe. Così fu costretta a rinunciare alle lezioni che aveva amato.

Il suo insegnante di yoga l'ha portata a guardare in una direzione diversa quando un giorno ha commentato: "Ti aspetti molto dalla lezione di yoga se pensi che curerà tutti i tuoi dolori e dolori senza integrare la consapevolezza nei tuoi movimenti e posture quotidiani". 

Successive ricerche sulla postura portarono Julie da Esther Gokhale 8 Passi per un dolore-Free Indietro libro con cui iniziarono i primi miglioramenti. Julie capì che la sua postura passata e i suoi schemi di movimento le stavano causando dolore; cambiare la sua postura divenne la chiave per diventare di nuovo attivo. Dopo aver seguito il corso sui fondamenti, il dolore alla schiena di Julie è scomparso. 

Julie quindi volò a Palo Alto per la formazione degli insegnanti con Esther. Ama insegnare e trova incredibilmente gratificante condividere la conoscenza del Metodo Gokhale e aiutare gli studenti nel loro percorso a sentirsi a proprio agio nel proprio corpo. Julie insegna lezioni di inglese o tedesco ed è felice di viaggiare per insegnare.

Julie gode anche di una carriera di successo lavorando nel mondo degli affari internazionali. È madre di gemelli ormai adulti e felicemente sposata. Oltre alle lezioni di QiGong e alle escursioni, ora è in grado di allenarsi di nuovo in palestra perché sa come adattare gli esercizi per mantenere il dolore. Si rilassa suonando il piano e il canto corale.


Cosa dicono gli altri

Vantaggi dell'apprendimento del metodo Gokhale:

  • Ridurre / eliminare molti tipi di dolore muscoloscheletrico
  • Prevenzione della degenerazione articolare / disco
  • Ridurre i livelli di stress
  • Migliorare la circolazione e la respirazione
  • Aspetto e più sicuri
  • Perdita di peso e riduzione dell'aspetto del grasso della pancia
  • Aumentare l'energia, resistenza e flessibilità
  • Aumenta l'altezza (fino a 1 "o 2.54cm)
  • Aumentare la produttività

Come visto in:

Come presentato a:

Come insegnato a: