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1-2-3 Muoviti con Esther

1-2-3 Muoviti con Esther Gokhale

1-2-3 Move! è un programma quotidiano ospitato da Esther Gokhale per aiutarti a fare esercizio in modo più efficace senza infortuni. Utilizza la danza, la musica, l'arte, la cultura e un filtro del metodo Gokhale per aumentare la tua energia ogni giorno.

Solo $ 29.95 al mese o $ 299.00 all'anno

L'abbonamento può essere annullato in qualsiasi momento.

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1-2-3 Muoviti con Esther è la prima offerta nel suo genere aperta al pubblico. Ogni sessione è composta da 1 Principio, 2 Movimenti o Esercizi e 3 Immagini - da cui il titolo 1-2-3 Move with Esther.

Formato:

  • 15 minuti di pre-sessione di ballo con Esther Gokhale
  • Sessione di 13 min con Esther Gokhale
  • 13 minuti di domande e risposte con un insegnante del metodo Gokhale

Il programma è progettato per deliziarti e infondere nella tua vita una spinta di gioia mentre ti aiuta a fare esercizio senza infortuni. Ogni sessione dal vivo inizia con una sessione di ballo in forma libera ogni giorno alle 9:45, ora del Pacifico, ed è ospitata da Esther Gokhale e da ospiti speciali. Se per qualche motivo perdi la sessione dal vivo, può essere visualizzato per 23 ore dopo l'evento dal vivo.

Il programma include l'accesso aperto a Gokhale Fitness con Eric 6 giorni a settimana dal lunedì al sabato.

  • Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 7:7 alle 25:XNUMX (ora del Pacifico)
  • Martedì, giovedì, sabato dalle 3:3 alle 25:XNUMX (ora del Pacifico)

Se perdi la sessione dal vivo, puoi guardare il replay per 23 ore dopo l'evento dal vivo.

Riceverai anche abbonamenti alle nostre newsletter sull'atteggiamento positivo e nella tua area che supportano il tuo viaggio verso una postura sana e uno stile di vita senza dolore ™. Ti tengono anche aggiornato con seminari online gratuiti e altre offerte del metodo Gokhale.

Solo $ 29.95 al mese o $ 299.00 all'anno

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If you are a Alum del Metodo Gokhale e abbonato all'università online riceverai i programmi 1-2-3 Move with Esther e Gokhale Fitness with Eric come parte del tuo abbonamento alla Online University e avrai il vantaggio aggiuntivo di un Q&A dal vivo con Esther dopo la sessione.